四季更替帶給我們獨(dú)屬于大自然的美和享受，每個(gè)季節(jié)都有其獨(dú)特的魅力，讓人贊嘆不已。然而，春夏和秋冬季節(jié)的變換通常伴隨著溫度、濕度和環(huán)境因素等的顯著變化，這些變化對(duì)皮膚的影響尤為明顯。在春夏季節(jié)，漫天飄揚(yáng)的花粉、氣溫和濕度的增加可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，容易引發(fā)毛孔堵塞和皮膚問題如痤瘡。而在秋冬季節(jié)，空氣干燥、室內(nèi)外溫差的增加及中央供暖的使用也可能加劇皮膚水分流失，使皮膚變得干燥、緊繃甚至脫屑，特別是敏感性皮膚更容易出現(xiàn)紅腫、刺激和不適感。因此，季節(jié)變換期間，特別需要注意調(diào)整護(hù)膚策略，以適應(yīng)環(huán)境變化，保持皮膚的健康和舒適。
在了解敏感肌相關(guān)護(hù)理類成分之前，讓我們首先來回顧一下皮膚屏障的相關(guān)知識(shí)吧！
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皮膚屏障位于表皮最外層，主要由角質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成。角質(zhì)層細(xì)胞間脂質(zhì)的組成成分主要包括神經(jīng)酰胺、膽固醇和脂肪酸。這三種屏障性脂質(zhì)通常按照大致相等的比例排列在角質(zhì)細(xì)胞間，有效防止水分從皮膚表面蒸發(fā)，并阻擋過敏原、刺激物及細(xì)菌的侵入。三種屏障脂質(zhì)或相關(guān)調(diào)節(jié)酶的任何變化都可能導(dǎo)致表皮屏障功能的損害。屏障受損后表皮水分流失，病原體也更易侵入皮膚，進(jìn)而引發(fā)多種皮膚病癥。例如，常見的特應(yīng)性皮炎、濕疹和葡萄球菌感染等就是與屏障功能受損密切相關(guān)的皮膚問題。
皮膚屏障并非只有單獨(dú)一層，它存在多重形態(tài)，并承擔(dān)不同的保護(hù)作用：1.生物屏障:皮膚表層寄生的多種細(xì)菌菌群；2.物理屏障:結(jié)構(gòu)完整的角質(zhì)層；3.化學(xué)屏障:皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液，以及細(xì)胞間蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物共同形成的皮脂膜；4.免疫屏障:免疫細(xì)胞和抗菌肽等；5.神經(jīng)屏障:神經(jīng)感受器網(wǎng)絡(luò)與細(xì)胞的相互溝通；6.抗氧化屏障:炎癥因子與抗氧化成分之間的動(dòng)態(tài)平衡；7.色素屏障:黑色素細(xì)胞抵御紫外線損傷。
什么是敏感肌？
敏感肌是一種皮膚狀態(tài)，是指那些對(duì)外界刺激（如化學(xué)物質(zhì)、環(huán)境因素、精神因素等）反應(yīng)過度的皮膚類型。它不是特定物質(zhì)的接觸作用，也不屬于皮膚病范疇，而是由皮膚的結(jié)構(gòu)和感覺神經(jīng)本身的特性所致。敏感狀態(tài)可以出現(xiàn)在任何膚質(zhì)之中，常見的客觀表現(xiàn)包括皮膚干燥、泛紅、脫皮、丘疹、腫脹、膿包和水皰，以及毛細(xì)血管擴(kuò)張等現(xiàn)象。此外，還可能伴有刺痛、瘙癢、緊繃或燒灼感等主觀感受。極端情況下，嚴(yán)重的皮膚敏感還可能引發(fā)負(fù)面情緒或心理問題。
如何判斷自己是否屬于敏感肌？
如果你的皮膚“經(jīng)常性泛紅、干燥緊繃、出現(xiàn)刺痛并時(shí)不時(shí)起疹子”，可以對(duì)照一下這些典型癥狀，初步判斷自己是否屬于敏感肌的范疇。
1.皮膚微生態(tài)平衡
皮膚微生態(tài)是指存在于皮膚部位的所有微生物種類及其遺傳信息和功能的集合，包括細(xì)菌、真菌、病毒和微小寄生蟲等，具有豐富的多樣性。這些微生物及其遺傳物質(zhì)構(gòu)成了動(dòng)態(tài)平衡的生態(tài)系統(tǒng)，其組成和功能受到宿主遺傳因素、環(huán)境因素以及生活方式等多種因素的影響。皮膚微生態(tài)在保持皮膚屏障功能、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)和抵御病原微生物入侵中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，是人體健康不可或缺的一部分。
皮膚微生態(tài)的失衡（稱為菌群失調(diào)）是敏感性反應(yīng)發(fā)生的一個(gè)關(guān)鍵因素。當(dāng)皮膚微生態(tài)失衡時(shí)，有害微生物可能增多，有益微生物減少，導(dǎo)致皮膚屏障功能受損，增加皮膚對(duì)外界刺激的敏感性。
因此，維護(hù)皮膚微生態(tài)的平衡對(duì)于預(yù)防和管理敏感肌至關(guān)重要，包括使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品、避免過度清潔、使用添加益生元或益生菌的產(chǎn)品等。益生菌是活的微生物，能夠在皮膚上形成保護(hù)層，幫助抵抗有害細(xì)菌，從而改善皮膚屏障功能。益生元是一種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)，例如甘露寡糖和果寡糖等。另一種方法是阻止有害菌的入侵，多使用植物提取物包括甘草提取物、綠茶提取物、迷迭香葉提取物、馬齒莧提取物、紫草提取物、廣藿香油和姜根提取物等。
2.皮膚屏障的修復(fù)
在治療敏感肌膚的過程中，皮膚屏障的保護(hù)和修復(fù)至關(guān)重要。屏障健康直接影響皮膚的整體健康和對(duì)外界刺激的抵抗力。屏障修復(fù)主要包括以下兩個(gè)方向：促進(jìn)角質(zhì)形成細(xì)胞的角化，增加角質(zhì)層“磚塊”數(shù)量從而加固屏障；提高“灰漿”質(zhì)量，加固細(xì)胞間脂質(zhì)層。細(xì)胞間脂質(zhì)主要由神經(jīng)酰胺、脂肪酸和膽固醇等脂質(zhì)組成。
進(jìn)行面部清潔時(shí)用溫水，并使用溫和、無皂基的清潔劑，避免會(huì)剝奪皮膚天然油脂的強(qiáng)力清潔產(chǎn)品。同時(shí)選擇含有保濕和天然屏障修復(fù)成分的護(hù)膚品，如甘油、尿囊素、神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇和透明質(zhì)酸鈉等。還有許多其他活性物質(zhì)被廣泛用于皮膚屏障的修復(fù)中，如羧甲基β-葡聚糖鈉、角鯊?fù)椤⒎捍肌燉０泛?#945;-糖基神經(jīng)酰胺等。
3.皮膚神經(jīng)反應(yīng)異常的抑制
皮膚神經(jīng)反應(yīng)與敏感肌之間存在密切關(guān)系。敏感肌膚不僅是皮膚屏障功能減弱的表現(xiàn)，也與皮膚神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng)有關(guān)。這種增強(qiáng)的神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)導(dǎo)致皮膚對(duì)外界刺激（如環(huán)境變化、化學(xué)物質(zhì)、物理摩擦等）的反應(yīng)更為敏感和強(qiáng)烈。皮膚中神經(jīng)末梢可以釋放如P物質(zhì)、鈣肽等多種神經(jīng)遞質(zhì)，而敏感肌膚中神經(jīng)遞質(zhì)被過度釋放，導(dǎo)致炎癥、紅腫和痛感等反應(yīng)。此外，屏障的減弱會(huì)使得外界刺激更易穿透皮膚，刺激皮膚下神經(jīng)纖維，引發(fā)敏感反應(yīng)。同時(shí)也可能導(dǎo)致神經(jīng)生長(zhǎng)因子（NGF）等物質(zhì)的過量產(chǎn)生，促進(jìn)神經(jīng)纖維的生長(zhǎng)和活性，增加皮膚敏感性。敏感肌過度活躍的神經(jīng)系統(tǒng)還可能觸發(fā)炎癥反應(yīng)，這些炎癥反應(yīng)又進(jìn)一步刺激神經(jīng)纖維，形成惡性循環(huán)。
抑制皮膚神經(jīng)反應(yīng)的異常敏感或受體表達(dá)，可以從源頭上識(shí)別并盡量避免可能引發(fā)或加劇皮膚反應(yīng)的環(huán)境因素和物理刺激，如極端溫度、粗糙衣物等；使用溫和的清潔產(chǎn)品和保濕劑，避免含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品；選擇含有修復(fù)成分（如神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇和透明質(zhì)酸等）的護(hù)膚品，能夠恢復(fù)和維護(hù)皮膚屏障；選擇含有抗炎和鎮(zhèn)靜成分（如燕麥提取物、綠茶提取物、尿囊素）的護(hù)膚產(chǎn)品，能夠減輕皮膚的炎癥反應(yīng)和不適感。
4.抗皮膚炎癥
炎癥是機(jī)體對(duì)于病原體入侵、組織損傷或有害刺激的一種保護(hù)性反應(yīng)，旨在消除致病因素并啟動(dòng)組織修復(fù)過程。屏障受損肌膚對(duì)外界刺激的防御能力下降，從而激活相應(yīng)受體產(chǎn)生多種炎性介質(zhì)和炎癥因子，觸發(fā)一系列炎癥反應(yīng)，使得皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢甚至濕疹和接觸性皮炎等癥狀。從生物學(xué)角度看，炎癥是免疫系統(tǒng)復(fù)雜互動(dòng)的結(jié)果，涉及免疫細(xì)胞、血管系統(tǒng)和分子信號(hào)的動(dòng)態(tài)變化。炎癥反應(yīng)有五大標(biāo)志性癥狀：紅、腫、熱、痛和功能障礙。
因此，在產(chǎn)品中添加具有抗炎舒緩功效的活性物也是敏感肌護(hù)理的有效方法。這類物質(zhì)包括β-葡聚糖、甘草提取物、綠茶提取物、洋甘菊提取物、馬齒莧提取物、尿囊素、積雪草提取物、魚腥草提取物、蘆薈提取物、Ω-脂肪酸（如亞麻酸、γ-亞麻酸）、北美金縷梅水、母菊花提取物等。
敏感肌產(chǎn)品功效評(píng)估及宣稱
化妝品的作用效果不僅依賴于其中活性成分的種類，還受到這些成分配比、配方中其他物質(zhì)和使用者皮膚狀況等諸多方面的影響。而產(chǎn)品、配方確切的功效如何，則需要通過科學(xué)的評(píng)估方法進(jìn)行驗(yàn)證。敏感肌膚的成因復(fù)雜多樣，因此可以采取人體和體外實(shí)驗(yàn)相結(jié)合的方法，體外實(shí)驗(yàn)如2D細(xì)胞測(cè)試或3D皮膚模型，可以針對(duì)性地評(píng)估產(chǎn)品作用效果，從而實(shí)現(xiàn)更精準(zhǔn)的功效定位。
敏感肌膚問題，既是一個(gè)經(jīng)久不衰的熱門話題，也是生活中最棘手的皮膚挑戰(zhàn)之一。通過科學(xué)的手段來科學(xué)解決問題，本文簡(jiǎn)要探討了敏感肌膚的潛在原因、敏感肌膚護(hù)理產(chǎn)品的開發(fā)方向、一些常用成分及產(chǎn)品功效的評(píng)估技術(shù)，以供讀者參考與討論。歡迎大家就此話題留下自己的看法和疑問。
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